根據(jù)法國(guó)國(guó)家眼科專(zhuān)家 Jean Leid 博士的研究指出，藍(lán)光作為高能短波光（400-500nm）正通過(guò) LED 照明、AMOLED 屏幕和日光過(guò)度侵入人類(lèi)生活環(huán)境，

其危害機(jī)制表現(xiàn)為：通過(guò)激活視網(wǎng)膜脂褐素引發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo )致感光細(xì)胞退化，尤其 455nm 以下波段毒性最強(qiáng)。

研究揭示現(xiàn)代生活方式（屏幕使用超 6 小時(shí)/天、LED 照明普及）使累積暴露風(fēng)險(xiǎn)激增，兒童、白內(nèi)障術(shù)後患者等群體因生理特徵更易受損。

作者提出科學(xué)防護(hù)邊界：需過(guò)濾 455nm 以下藍(lán)紫光以保護(hù)視網(wǎng)膜，同時(shí)保留 465nm 以上有益藍(lán)光維持晝夜節(jié)律功能。

文中呼籲採用暖白光 LED、防藍(lán)光屏幕技術(shù)及遵循 "20-20-20" 用眼法則，強(qiáng)調(diào)公共政策應(yīng)加速落實(shí) ANSES 光生物安全標(biāo)準(zhǔn)，以平衡光健康與技術(shù)發(fā)展需求。

藍(lán)光防護(hù)不是選擇題，而是必答題。從企業(yè)到家庭，從辦公到學(xué)習(xí)，我們需要建立全場(chǎng)景防護(hù)體系。

選擇專(zhuān)業(yè)護(hù)眼產(chǎn)品，優(yōu)化光環(huán)境設(shè)計(jì)，培養(yǎng)科學(xué)用眼習(xí)慣，才能真正守護(hù) "睛" 彩視界。